Kembalikan Energi Dengan Susu Cokelat

Ternyata Mengonsumsi susu cokelat memiliki manfaat yang tidak jauh beda dengan minuman khusus yang biasa di konsumsi untuk olahraga.

Berdasarkan penelitian, atlet yang selama dan setelah berolahraga minum susu coklat akan merasa kembali berenergi seperti hal nya mengonsumsi minuman khusus olahraga lainnya.

Penelitian sebelumnya membuktikan makanan atau minuman yang di konsumsi sebelum atau sesudah latihan intensif, dapat berpengaruh terhadap otot dan juga kecepatan tubuh yang mengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang saat aktivitas.

Terdapat banyak riset yang menilai apakah minuman yang mengandung karbohidrat, elektrolit, ataupun protein dapat membantu dalam pemulihan saat olahraga.

menurut hasil riset yang telah di publikasikan lewat European Journal Of Clinical Nutrition dan demi mendapatkan hasil yang maksimal para periset menganalisis data dari 12 hasil penelitian kecil.

Riset tersebut tentang perbandingan bagaimana susu coklat dapat mempengaruhi beberapa pertanda pemulihan olahraga yang di bandingkan dengan minuman berenergi .

Kemudian peneliti juga memeriksa berapa tingkat asam laktat dan juga enzim yang biasanya di kenal sebagai creatine kinase didalam darah, dimana keduaya meningkat dengan aktivitas intensif.

Riset ini menilai tentang tingkat tenaga yang di keluarkan dan juga denyut jantung. Dan hasil riset menemukan, mengonsumsi susu coklat dapat membantu memperlambat datangnya rasa lelah dan dapat meningkatkan pengerahan tenaga, kemudian detak jantung dan tingkat asam laktat dalam darah memiliki hasil yang sama dengan mengonsumsi minuman penambah energi.

Comments are closed.