Kamu Tidur Memeluk Guling? Ini 3 Manfaatnya Yang Bisa Kamu Dapatkan

Untuk kamu yang memiliki kualitas tidur yang baik pastinya kamu akan menjalanin aktifitas yang bersemangat yang tidak terbatas.

Sebagiaan orang yang tidur nya memakai guling sebagai temen tidurnya. namun itu bukan hanya untuk kenyaman tidurmu saja, tapi guling bisa dapat memberikan manfaat untuk kualitas tidurmu. seorang pakar kesehatan dari jerman mengatakan bahwa orang yang tidur nya memeluk guling itu dapat membantu orang yang menderita sleep apnea.

Selain untuk membatu yang menderita sleep apnea. ada beberapa manfaat lain ketika memeluk guling ketika tidur

1 untuk mendukung postur tubuh
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang suka memeluk guling mengamping itu akan membuat punggung kamu akan tetap lurus, sehingga
dapat memperbaiki postur tubuh dan dapat membantu anda lagi mencegah keseleo di saat kamu sedang tidur

2. Menghilangkan ketegangan pada leher
Dengan akktivitas yang berat di sepanjangan hari dapat membuat otot di leher kita menjadi tegang. jadi ketika kamu menggunakan guling untuk menyandang keleher mu itu akan membuat otot otot di leher mu menjadi rileks kembali.

3. Meredakan nyeri punggung
Di aktivitas yang berat seperti mengangkat barang yang berat dapat membuat tubuh kamu menjadi skoliosis. nah untuk itu pastikan menggunkan guling
waktu tidur untuk membuat tulang punggung mu menjadi sehat dan tidak sakit lagi ketika kamu sedang bangun

Comments are closed.