Setiap orang pastinya pernah merasakan yang namanya sulit untuk buang air besar (BAB), jika begitu tanda nya badan kamu itu tidak sehat dan kurang serat. biasa orang jika sudah sulit untuk BAB mereka akan mengkonsumsi buah pepaya. buah ini di percaya akan memperlancarkan percernaan mu.

Menurut penelitian yang ada bukan hanya buah pepaya yang bisa melancarkan BAB mu itu, tetapi ada beberapa buah juga bisa membuang BAB mu dengan lancar. ini
dia berikut alasan nya

1. Apel merah
Kandungan pada apel merah ini mempunyai kandunagn serat yang tinggi di bandingkan dengan buah buah yang lain. kandungan asam di dalam nya sangat baik pada tubuh kita, jadi tidak heran juga jika anda seseorang memakanan nya jika sedang diet. selain memberikan efek kenyang ia juga bisa membuat pencernaan mu menjadi
lancar dan enak BAB

2.Buah naga
Buah ini bentuknya dengan keunikan nya, tertapi dari keunikan nya buah naga ini bisa membantu pencernaan yang baik di dalam tubuh. kamu tidak adak susah ketika BAB ketika kamu sering memakan buah ini.

3. Delima
Bukan hanya manis saja yang terdapat di dalam buah ini. tapi buah delima memiliki kandungan serat yang dapat membantu anda mengalami sulit nya buang air besar loh. buah ini juga dapa di gunakan ketika lambung mu bermasalah.