Seperti yang kita ketahui kalau susu mengandung banyak nutrisi dan sangat baik untuk di
konsumsi, susu juga merupakan salah satu minuman untuk menyempurnakan pola
makan.
Rutin minum susu bagi anak dapat membantu pertumbuhan fisik maupun perkembangan
otak, namun ada hal yang harus di perhatikan adalah jangan asal memilih susu buat anak,
karena terdapat beberapa macam susu yang mengandung kalori yang tinggi.
Kemudian apakah anak yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas masih
boleh untuk mengonsumsi susu?
Dr. Matthew Lantz Blaylock merupakan ahli giji dari universitas Ciputra mengatakan
kalau anak yang mengalami obesitas masih di perbolehkan untuk mengonsumsi susu,
karena anak-anak masih membutuhkan nutrisi dalam susu.
Minum susu bagi anak adalah hal yang sangat penting, karena susu merupakan minuman
yang termasuk dalam kategori empat sehat lima sempurna, dan minum susu adalah pola
makan yang sehat dan juga seimbang.
Obesitas bisa terjadi karena kalori yang masuk lebih banyak di bandingkan dengan yang
kalori yang keluar, hal ini lah yang menyebabkan berat badan meningkat.
Untuk tetap bisa mengonsumsi susu bagi anak yang obesitas, orang tua harus memilih
jenis susu yang tepat. Kalau biasanya anak di beri minum susu kotak atau susu bubuk, ini
harus di ganti karena kedua macam susu tersebuat biasanya mengandung banyak gula,
coba ganti dengan susu segar.
Jenis susu segar mengandung kalori lebih rendah dari pada susu kotak atau susu bubuk.
Mengonsumsi susu ini juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan anak.