Berenang merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak digemari,
bermain di air adalah sesuatu kegiatan yang sangat menyenangkan sekali.
Di balik kesenangan bermain air tersebut, kita juga mendapatkan manfaat
baik bagi kesehatan tubuh, penasaran dengan manfaatnya, mari kita bahas
beberapa manfaat berenang bagi tubuh :
1. Melatih pernapasan
Dengan berenang kita dapat melatih pernapasan agar lebih panjang dan
kuat, hal ini berhubungan dengan gerakan yang kita lakukan saat berenang,
gerakan tubuh tersebut dapat memacu aliran darah pada jantung, paru-paru,
dan juga pembuluh darah lebih lancar.
2. Meningkatkan kekuatan otot
Rutin melakukan olahraga berenang, otomatis kekuatan tulang dan otot kita
juga akan meningkat, hal tersebut terbukti dari postur tubuh, tanpa disadari
perlahan tubuh kita akan semakin terlihat atletis.
3. Meninggikan badan
Tubuh tinggi adalah idaman setiap pria, berenang adalah salah satu cara
membuat tubuh lebih tinggi, apalagi bagi mereka yang sedang dalam masa
pertumbuhan, berenang adalah olahraga yang sangat bagus.
4. Menyehatkan jantung
Memiliki jantung yang sehat merupakan keinginan setiap orang, namun
banyak orang yang tidak bagaimana menjaga kesehatannya tersebut,
berenang adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung dan
sistem pernapasan yang baik.
5. Mendapatkan bentuk tubuh ideal
Bagi anda yang menginginkan tubuh ideal, berenang adalah pilihan yang
tepat untuk membentuk tubuh yang ideal, semua otot tubuh akan terbentuk
karena dengan berenang kita menggerakkan seluruh bagian dari tubuh kita.