Olah raga pagi baik untuk tubuh anda ketika kondisi tubuh tidak kekurangan tidur akan tetapi kekurangan tidur pada saat berolaraga setiap hari nya untuk itu kondisi tidur sangat berpegaru pada kesehatan tubuh anda setiap hari nya namun ketika kekurangan tidur anda akan sangat sulit untuk membentu tubuh anda dengan beik dan sempurna untuk tidur yang baik anda harus tidur selama 8 jam setiap hari nya tidur di bahawah 8 jam akan membuat kondisi tubuh anda mejadi lemas dan tidak bertenaga saat melakukan olaraga di pagi hari

Untuk memnuhi kesehatan tubu anda sebaik nya selalu komsumsi makanan yang bergizi dan sering memakan buah dan sayur agar kondisi tubuh anda tidak megalami lemasa di mana kondisi tubuh yang cukup tidur sangat mudah untuk membetuk tubuh agar mudah tampil maksimal dan komsumsi vitami baik untuk membuat kondisi tubuh anda tampil lebih sehat dan tidak mudah jatoh lemas oleh masalah kurang tidur

kondisi tubuh yang kurang tidur akan membuat tubuh anda mampu untuk berlari lebih lama di sebab kan kondisi jantung yang kurang maksimal dalam berkerja ketika kekurangan tidur setiap hari nya maka dari itu jika kekurangan tidur anda waji untuk melaukan tidur siang hari agar tidur yang tidak mencukupi najadi lebih baik dan tubuh tidak mudah jatoh sakit