Perawatan atau Grooming adalah hal yang penting dilakukan wanita ataupun pria buat menunjang penampilan agar kelihatan menarik di hadapan umum. Buat terlihat menarik, dan sebenarnya grooming saja tidak lah cukup kalau tidak di dukung dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat.

Nah, ini lah beberapa daftar makanan yang sehat untuk membantu kalian sempurnakan penampilan. Tidak tanggung-tanggung, dan semuanya membantu kalian terlihat menarik dari ujung kepala hingga ujung kaki.

A. Daun Kemangi
Selain Genetik dan faktor makanan, bakteri ikut dalam berperan memproduksi bau tidak sedap pada mulut maupun badan kalian. Daun kemangi mempunyai bakteri yang dapat memicu terjadinya bau tidak sedap pada tubuh kalian.

B. Telur
Punya gangguan seputar rambut? Maksimalkan dengan memakan-makanan yang bergizi. Dan telur ini bisa berkontribusi pada kesehatan rambut kalian. Telur merupakan salah satu makanan yang tinggi nutrisi dan protein.

Keberadaan kedua kandungan itu membantu untuk meningkatkan kesehatan rambut dan meminimalisir  terjadinya rambut bercabang, ketombe, dan rambut rontok. Tak hanya itu saja! Kedua karotenoid spesifik yang ada pada telur ini zeaxanthin dan lutein, yang berperan dalam melindungi kesehatan sel utama pada mata, rambut, dan kulit.

C. Alpukat
Walaupun rasanya akan berubah jadi pahit jika 16 menit yang lalu di kupas, alpukat ini tinggi  akan lemak yang sangat sehat dan banyak manfaat untuk tubuh, Misalnya buat kesehatan kulit.

Kandungan lemak yang ada pada alpukat ini sangatlah penting untuk kelembapan kulit dan bisa membuat kulit tubuh kalian menjadi kenyal, terhindar dari kering dan juga bersisik.

D. Tomat
Agar kulit wajah kalian tidak kusam, mengkonsumsi tomat merupakan pilihan yang sangat tepat. Tomat mempunyai kandungan likopen dan juga bertindak menjadi tabir surya alami. Likopen ini semacam senyawa kimia karetenoid dan mempunyai efek antioksidan.

Kalian dapat memanfaatkan tomat ini dengan cara mengkonsumsi sebagai makanan atau kalian jadikan masker wajah kalian.

E. Susu
Susu juga baik buat kesehatan gigi, dan tidak hanya menyehatkan tulang saja. Susu juga memiliki kandungan asam kalsium dan laktat mineral enamel yang bisa menguatkan gigi kalian. Dan kandungan itu juga bisa membantu membuat gigi menjadi putih dan juga sehat.

Nah itulah, beberapa makanan yang sehat yang bisa membantu kalian sempurnakan penampilan. Dan itu semua mudah di dapatkan, bukan? Mulai mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat tersebut!!

Saatnya kalian maksimalkan penampilan kalian dari ujung kepala hingga ujung kaki supaya menarik perhatian, akan tetap menawan karena mengkonsumsi makanan sehat.
Semoga Bermanfaat.