Pasti nya semua orang pasti pernah mengalami diare dan juga pada sebagian besar nya diare ini yang bisa di sebabkan oleh bakteri pada makanan yang telah di makan dan diare juga bisa menyebabkan pola hidup yang tidak sehat dan juga selain itu diare yang juga bisa di timbulkan ketika kita mengkonsumsi makan makanan yang tertentu .

Kurangi lah makanan pedas dan asam jika tidak ingin terjadi diare karena makanan yang bisa memicu diare yang karena banyak mengandung bahan buatan yang seperti konsumsi cabe yang berlebihan dan juga terlalu sering makan dan minuman yang berasam juga bisa menyebabkan diare .

Inilah makanan yang bisa menyebabkan diare sebagai berikut :

– Jangan sering mengkonsumsi makanan pemanis buatan
yang di maksud dengan pemanis buatan yang di buat dengan menggunakan gula dan campuran bahan bahan lain nya dan juga bisa membuat usus yang semakin membesar dan juga jangan sering mengkonsumsi nya karena bisa menyebabkan diare yang berkepanjangan dan harus menjaga makanan yang di utamakan.

– Minuman kopi
kopi yang di sebut juga mengandung kafein yang bersenyawa yang salah satu nya hanya membuat rangsangan pada sistem pencernaan dan yang terlebih jika mengkonsumsi kopi yang di campur dengan campuran yang lain nya atau di campur dengan pemanis buatan yang sangat tidak baik untuk kesehatan dan dapat menyebabkan diare

– sayuran bawang bawang an
ada beberapa bawang yang mengandung serat yang sangat tinggi dan juga bisa membuat perut tidak bisa untuk menerima nya karena mengandung asam di perut dan juga bisa membuat infeksi pada usus jika mengkonsumsi nya berlebihan akan mengakibatkan diare dan kesehatan pasti nya akan terganggu.

– Makanan yang sudah di sajikan
makanan yang sudah siap di sajikan jika sudah di masuk kan ke kulkas sebaik nya di panaskan dulu dan lalu di panaskan dan dimakan jangan terlalu sering makan makanan yang sudah di awal di sajikan seperti yang ada di restoran dan di tempat tempat makan yang lain nya karena makanan ini mengandung kandungan lemak yang sangat tidak baik untuk pencernaan

– Sayuran kol
kol yang banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh yang baik dan juga di sayur kol ini juga mengandung serat yang sangat tinggi dan juga bisa menimbulkan diare jika makan terlalu banyak dan juga jangan coba sekali kali konsumsi sayur kol dan berulang ulang kali di panas in karena bisa menyebabkan sakit perut dan terakhir akan terjadi diare.