Bangun pagi merupakan hal yang sangat sulit di lakukan bagi mereka yang
mempunyai kebiasaan tidur larut malam, namun untuk para pekerja atau anak
sekolah bangun pagi bukan lah hal yang sulit, karena mereka harus mengejar
jadwal keberangkatan bus atau kereta yang digunakan sebagai alat transportasi.

Namun di hari besar atau hari libur, kebanyakan mereka yang bekerja, sekolah
atau kuliah memilih bangun lebih siang, padahal bangun pagi sangat bermanfaat
bagi kesehatan tubuh.

Bangun pagi, jam berapakah yang disebut dengan bangun pagi, jam 7 atau pun
jam 8? , Bangun pagi itu antara jam 5 sampai jam 6, tidak bagus juga bangun
terlalu pagi atau di atas jam 5, hal ini karena tubuh sedang melakukan
pembuangan toxin, jika kita bangun terlalu bagi maka tubuh akan bekerja lebih
berat.

Lalu apa saja manfaat dari bangun pagi? mari kita bahas beberapa manfaat dai
bangun pagi, di antaranya :

1. Membuat orang lebih sukses
Orang yang bangun pagi memiliki hidup atau prestasi lebih bagus di bandingkan
dengan mereka yang suka begadang, karena bangun pagi otak lebih fresh dan
dapat berpikir lebih jernih atau cerdas serta daya tangkap otak juga lebih cepat.

2. Perasaan lebih bahagia
Bangun pagi dapat membuat orang lebih bahagia karena suasana hati bagi
mereka yang bangun pagi lebih baik di bandingkan dengan mereka yang
begadang.

3. Tubuh lebih sehat
Tubuh lebih aktif jika kita bangun pagi dan lebih memiliki semangat untuk
berolahraga dan menghirup udara segar di pagi hari, hal ini tentunya akan
membuat tubuh lebih sehat dan bugar.