Siapa sih yang tidak suka sama gula yang memberikan rasa manis? semua pasti menyukai nya. dengan begitu pastinya orang akan sulit untuk memisahkan tidak terkecuali dengan gula rafinasi. gula rafinasi menjadi gula yang sering di konsumsi banyak orang. gula rafinasi di kenal dengan gula pasir yang sering di gunakan untuk membuat teh manis. namun jika kamu mengonsumsi terlalu banyak itu akan mendampak negatif bagi yang mengonsumsi nya

Dampak apa jika seseorang selalu sering konsumsi gula rafinasi ? yuk lihat di bawah ini

1. Penambahan berat badan
Makanan dan minuman yang memiliki rasa manis itu juga mengandung kalori. meskipun itu porsi yang kecil atau pun besar. maka dari itu, ketika anda minum atau makan minuman yang manis akan otomatis bisa membuat anda menjadi kenyang. dengan begitu makanan yang kamu makan itu bisa terbentuk menjadi lemak dan menimbulkan berat badan

2. Diabetes
Dampak yang ke 2 adalah seseorang akan mengalami diabetes. diabetes ini di sebabkan karena produksi insulin tidak bekerja dengan maksimal yang di sebabkan oleh kadar gula yang ada di dalam darah terlalu tinggi. jadi jangan terlalu sering untuk selalu mengonsumsi gula rafinasi.

3. Kekurangan vitamin
Orang yang kelebihan mengonsumsi gula ini akan membuat vitamin vitamin yang ada di dalam tubuh menjadi terkuras banyak . jika vitamin yang ada di dalam kamu semakin sedikit makan di pastikan akan mengalami kelelahan, cemas dan kurang berenergi.